芝生の上で走り回るだけで足首を痛めなくなりました

わたしはスタミナを附けるために定期的にジョギングするようにしている。

とはいえ、はじめは足首を痛めてしまって一旦やめてしまったことがありました。
我慢して頑張ってみたのですが、疼痛がほとんど治らなかったのでこのままでは酷いということでとにかく休むことにしたのです。

とはいえ、このままではジョギングを続けられないので方策を見つけ出しました。

最良反響があったのは芝生の上で走り回るようにしたことだ。

今までは住宅近くのアスファルトの上を走っていました。
探索によると、アスファルトものの硬い土の上を走り回るにはそれなりに筋力をつけて体調が出来上がっていないとあっという間に徒歩を痛めてしまう。
つまりわたしは見事にダメなパターンをやってしまったようです。

なので、瑞々しい土の上で走り回るようにしました。
とある公園には芝生の広場があるので、そこをお借りすることにしました。

一般の民衆の随所も居るし、こちらを少々見てくるのでわずか恥ずかしいテンションでした。

但し、足首が痛くなることは全てありません。
そんな単純なため解決するは思ってもいませんでした。
おかげでジョギングが面白くなりました。

体調を大切にしながら面白くジョギングを続けていきたいと思います。iPhoneに乗り換えるときは有利にMNPするためにエライ